Come aggiungere alimenti al diario

Ogni metodo è adatto a una situazione diversa: dall’inserimento vocale più rapido alla ricerca manuale più precisa.

1. Voce a Mira (il metodo più rapido)

Apri il diario e tocca il microfono a destra del campo della chat.
Di’ cosa hai mangiato, per esempio: “100 grammi di riso e 150 grammi di pollo”. Le parole compaiono nel campo mentre parli.
Se tutto è stato riconosciuto correttamente, tocca la freccia a destra e il messaggio viene inviato a Mira. È possibile usare anche la modalità a mani libere: termina con “Mira, tutto qui”.
Se qualcosa è stato riconosciuto male, tocca il quadrato a sinistra: la registrazione si interrompe e il testo resta nel campo, così puoi correggerlo prima di inviarlo.
Mira aggiunge automaticamente l’alimento al pasto corretto in base all’ora del giorno.

Dopo “Mira, tutto qui” compare per un secondo un pulsante “Annulla”: se la frase è stata pronunciata per errore, il testo resta nel campo e non viene inviato nulla.

2. Testo a Mira

Il principio è lo stesso, ma il testo viene digitato. È possibile descrivere più prodotti in un unico messaggio: Mira li riconoscerà e li aggiungerà tutti. Per sapere da dove ricava le calorie quando un piatto non è nel catalogo, consulta Da dove Mira ricava i valori delle calorie.

3. Codice a barre

Tocca l’icona della fotocamera nel dock della chat.
Inquadra con la fotocamera il codice a barre del prodotto: il riconoscimento è immediato.
Inserisci quanti grammi hai mangiato e il prodotto verrà aggiunto al diario.

4. Foto dell’etichetta

Se non c’è un codice a barre o la scansione non funziona, usa la stessa fotocamera per scattare una foto della tabella nutrizionale sulla confezione. L’AI leggerà dall’immagine proteine, grassi, carboidrati e calorie. Funziona in qualsiasi lingua, inclusi cinese, coreano e arabo.

5. Foto del piatto

È la stessa fotocamera, non serve un altro pulsante: capisce da sola che cosa c’è nella foto. Puoi anche scegliere una foto dalla galleria.

Tocca l’icona della fotocamera nella barra della chat e fotografa il piatto.
Se vuoi, indica nel campo in fondo allo schermo che cos’è o quanto pesa.
Mira stima che cosa c’è nel piatto e il peso della porzione, registra subito il piatto e ti dice che cosa ha registrato.

Se il peso è diverso, basta dirlo: “erano 200 g”. La foto dà una cifra approssimativa, quindi a casa è meglio pesare o descrivere: i dettagli sono in Da dove Mira prende i numeri delle calorie.

Come funziona la fotocamera (importante)

La foto non viene inviata direttamente a Mira. Un modulo di riconoscimento separato ne legge i dati: nutrienti, codice a barre e nome del prodotto; per un piatto, che cosa c’è e il suo peso approssimativo. Mira li riceve come testo.

Quindi Mira non vede l’immagine, solo questa descrizione. Può correggere il peso o aggiungere ciò che le dici: “C’era anche del burro”. Ma non può cercare nella foto ciò che il modulo non ha descritto.

6. Ricerca manuale

Tocca un pasto nel diario, quindi il pulsante “+ Aggiungi prodotto” sotto il pasto. Si apre una schermata di ricerca: prima che venga digitato qualcosa, mostra i prodotti registrati di recente. Basta toccare “+” per aggiungere il prodotto al pasto con la stessa porzione dell’ultima volta. Digita un nome per trovare qualcos’altro; toccando una riga, il prodotto viene aggiunto e un segno di spunta indica che è già presente nel pasto. I grammi si modificano in seguito direttamente nella riga del pasto, nel campo contrassegnato da “g”. Se il prodotto non esiste, “Crea” si trova subito sotto i risultati. Per i dettagli su quando creare un prodotto e quando creare una ricetta, consulta Prodotto o ricetta: cosa creare.

Dopo aver apportato modifiche, non dimenticare di salvare: tocca il segno di spunta nell’angolo in alto a destra sui dispositivi mobili oppure il pulsante “Salva” sugli schermi più larghi. I dettagli sono disponibili in Salvare le modifiche al diario.

Vuoi fare più in fretta? Consulta Consigli su Mira: copia dei pasti dalla cronologia, contesto della giornata aperta e altre scorciatoie utili.