Garmin — calorie e macro al polso

Calorize su Garmin mostra come procede la giornata: le calorie rispetto all’obiettivo, quante ne restano e proteine, grassi e carboidrati.

Cosa mostra l’orologio

Nell’elenco delle glance (scorri verso l’alto o verso il basso dal quadrante):

  • calorie consumate / obiettivo giornaliero, ad esempio 1 516 / 2 100;
  • una barra di progressi — arancione finché si resta entro l’obiettivo, rosa quando lo si supera;
  • quante calorie sono rimaste o di quanto è stato superato l’obiettivo.

Quando apri Calorize (seleziona la glance):

  • un anello delle calorie lungo il bordo dello schermo e una cifra grande per le calorie consumate;
  • quante calorie sono rimaste o di quanto è stato superato l’obiettivo;
  • proteine, grassi e carboidrati, ciascuno con la propria barra verso l’obiettivo.

Le calorie sono mostrate nell’unità del tuo account (kcal o kJ) e le etichette nella lingua del tuo account.

Su un Instinct l'anello sta nella piccola finestra rotonda in alto; sugli orologi con lancette vere (Instinct Crossover) diventa una barra, così niente resta nascosto sotto le lancette.

Posso dettare il cibo da un Garmin?

No. Garmin non consente alle app di terze parti di accedere al microfono dell’orologio, quindi su Garmin Calorize mostra solo la giornata. Registra il cibo come sempre: nell’app, a voce con Mira oppure da un Apple Watch o da un orologio Wear OS; Garmin lo rileverà automaticamente.

Orologi supportati

  • fēnix — 5 Plus, 6, 7, 8, 9, fēnix E (Pro, Solar, S, X).
  • epix (Gen 2), epix Pro.
  • Forerunner — 55, 70, 165, 170, 245, 255, 265, 570, 645 Music, 745, 945, 955, 965, 970.
  • Venu — Venu, 2, 2 Plus, 3, 4, Sq, Sq 2, X1.
  • vívoactive — 3 Music, 4, 5, 6.
  • Instinct — 2, 3, E, Crossover (Solar, AMOLED).
  • Enduro, MARQ, tactix, quatix, Descent, D2, Approach S50 / S70 / S72.

Funziona sia con iPhone sia con Android: l’orologio riceve i dati tramite l’app Garmin Connect sul telefono.

Installazione

  1. Sul telefono, apri l’app Connect IQ (l’app store di Garmin).
  2. Cerca Calorize e tocca Install.
  3. Attendi che Garmin Connect sincronizzi l’orologio: Calorize apparirà nell’elenco delle glance.

Collegamento all’account

È necessario farlo una sola volta.

  1. In Calorize, apri Profilo → la sezione Orologio → Genera codice di associazione. Appariranno un codice di 6 cifre e un timer; il codice è valido per 10 minuti.
  2. Sul telefono, apri Connect IQ (oppure Garmin Connect → il tuo orologio → app Connect IQ) → Calorize → Impostazioni.
  3. Inserisci le 6 cifre in Codice di associazione e salva.
  4. Apri Calorize sull’orologio: i tuoi dati appariranno entro pochi secondi. Se non lo apri, l’orologio si collegherà automaticamente entro pochi minuti.

Un Garmin collegato è elencato in Profilo → Orologio come Garmin e può essere revocato da lì.

Frequenza degli aggiornamenti

L’orologio recupera i dati della giornata circa ogni 5 minuti e ogni volta che apri Calorize. Il cibo registrato nell’app, tramite Mira o da un altro orologio apparirà su Garmin entro pochi minuti al massimo. A mezzanotte la giornata ricomincia da zero.

Limiti

Garmin mostra solo la giornata, quindi non utilizza le interazioni con Mira.

Risoluzione dei problemi

  • L’orologio mostra "Associa in Garmin Connect" — non è ancora stato inserito alcun codice oppure il codice è scaduto. Generane uno nuovo in Profilo → Orologio e inseriscilo nelle impostazioni di Calorize.
  • Bloccato su "Aggiornamento…" — l’orologio riceve i dati tramite il telefono. Verifica che il telefono sia nelle vicinanze, che il Bluetooth sia attivo, che Garmin Connect sia in esecuzione e che tu sia online.
  • I dati non sono cambiati dopo la registrazione — attendi qualche minuto oppure apri Calorize sull’orologio per aggiornarli subito.
  • Garmin chiede di essere collegato di nuovo — è stato revocato in Profilo oppure hai effettuato il logout. Collegalo di nuovo con un nuovo codice.

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