Utilizziamo un cookie proprietario e strumenti di analisi per capire come le persone trovano e usano Calorize. Se arrivi da un annuncio Google, comunichiamo a Google quando ti registri o effettui un acquisto, per misurare quell'annuncio. Nell'app non c'è pubblicità. La tua scelta verrà ricordata per un anno.
La pagina /analysis è il punto in cui Mira analizza in dettaglio la tua alimentazione. Include due schede:
- Giorno — l'analisi di una singola giornata: calorie e macro rispetto al tuo obiettivo, ogni nutriente monitorato valutato secondo gli standard di salute, il menu della giornata e consigli concreti per domani.
- Settimana — l'analisi della domenica: l'andamento del peso, le calorie rispetto alla settimana precedente, la tabella completa dei nutrienti, la suddivisione delle calorie per categoria, gli alimenti consumati più spesso e un'osservazione di supporto.
Il report giornaliero è pronto ogni sera, dopo l'orario del tuo riepilogo, e resta disponibile per tutto il giorno successivo: non serve aprirlo appena arriva. Il report settimanale si aggiorna ogni domenica, sempre dopo il tuo orario, così la domenica viene vissuta per intero e inclusa completamente nel report; durante la settimana, la scheda continua a mostrare quello della settimana precedente finché non arriva il nuovo report. Ricevi una notifica push quando ogni nuovo report è pronto. Gli utenti Free vedono il report completo con i valori sfocati, come anteprima; l'analisi completa e l'analisi di Mira fanno parte di Premium.
Su cosa si basa il report
Sotto ogni report trovi un blocco "Fonti dei dati per questo report" compresso: un elenco trasparente di ciò su cui si basa questa specifica analisi. Espandilo per vedere cosa ha visto Mira e quali dati mancavano. Le fonti sono suddivise in due gruppi:
- Calorize — ciò che registri tu: il diario alimentare, l'acqua, le misurazioni del peso, gli allenamenti, le misurazioni corporee, il tuo profilo, il test del rumore alimentare, la memoria di Mira (nei piani a pagamento) e il tuo diario dei peptide (Premium).
- Salute — ciò che arriva da Apple Health o Health Connect: misurazioni del peso dalle bilance smart, passi, sonno e allenamenti. Questo gruppo appare nell'app mobile oppure quando la sincronizzazione è già collegata.
Più dati sono presenti, più l'analisi diventa personale. Nessun dato è obbligatorio: Mira lavora con ciò che ha e le righe vuote includono suggerimenti su come attivarli.
È utile conoscere due regole:
- se una giornata contiene il peso sia da Calorize sia da Salute, prevale quello inserito manualmente: la sincronizzazione non sovrascrive mai ciò che hai digitato tu;
- passi, sonno e allenamenti sono contesto per l'analisi, non una valuta: l'attività non si trasforma mai in calorie extra nel tuo budget (ecco perché).
Scegliere quando il report è pronto
Scegli l'orario in Impostazioni → Notifiche (/notifications): apri lì l'analisi giornaliera e l'analisi settimanale e imposta l'ora, predefinita alle 21:00. Questo è anche l'orario in cui il report diventa disponibile su questa pagina e in cui arriva la notifica push che ti informa che il report è pronto. Un orario più tardi permette di includere una parte più completa della giornata.
Report precedenti
Non perdi nulla. Un calendario nella pagina Analisi elenca ogni giorno e ogni settimana per cui hai già un report: tocca un giorno o una settimana passati per riaprire l'analisi completa esattamente com'era allora. Ogni report è un'istantanea congelata, quindi non cambia mai. Il calendario appare quando hai almeno un report precedente.
Dopo aver letto un report, puoi toccare "Chiedi a Mira informazioni su questo report" per discuterne direttamente qui in chat.
Quando vuoi far analizzare la tua giornata o la tua settimana, apri la pagina Analisi: è lì che trovi l'analisi completa e dettagliata, non nella chat.