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La page /analysis permet à Mira d'analyser ton alimentation en profondeur. Elle comporte deux onglets :
- Jour — lecture d'une seule journée : calories et macros par rapport à ton objectif, évaluation de chaque nutriment par rapport aux normes de santé, menu du jour et conseils concrets pour demain.
- Semaine — bilan du dimanche : tendance de ton poids, calories par rapport à la semaine précédente, tableau nutritionnel complet, répartition de tes calories par catégorie, aliments les plus consommés et observation encourageante.
Le bilan du jour est disponible chaque soir (après l'heure de ton bilan) et reste accessible jusqu'au lendemain : inutile de l'ouvrir dès sa réception. Le bilan hebdomadaire est mis à jour chaque dimanche, également après ton heure de bilan : le dimanche est ainsi pris en compte dans son intégralité ; pendant la semaine, l'onglet affiche celui de la semaine précédente jusqu'à la mise en ligne du nouveau bilan. Une notification push est envoyée dès que chaque nouveau bilan est disponible. Les utilisateurs de Free voient le rapport complet avec les valeurs floutées — il s'agit d'un aperçu ; la lecture complète et l'analyse de Mira sont incluses dans Premium.
Sur quelles données le bilan repose
Sous chaque bilan se trouve un bloc « Sources des données de ce bilan » réduit : il présente honnêtement la liste des données sur lesquelles repose cette analyse précise. Ouvre-le pour voir ce que Mira a consulté et ce qui lui manquait. Les sources sont réparties en deux groupes :
- Calorize — ce que tu enregistres toi-même : le journal alimentaire, l'eau, les pesées, les entraînements, les mensurations, ton profil, le test du bruit alimentaire, la mémoire de Mira (formules payantes) et ton journal de peptides (Premium).
- Santé — les données reçues depuis Apple Health ou Health Connect : pesées provenant d'une balance connectée, pas, sommeil et entraînements. Ce groupe apparaît dans l'application mobile ou une fois la synchronisation connectée.
Plus ces données sont renseignées, plus la lecture est personnalisée. Rien n'est obligatoire : Mira utilise ce dont elle dispose, et les lignes vides indiquent comment activer les données correspondantes.
Deux règles importantes :
- si une journée comporte un poids provenant à la fois de Calorize et de Santé, celui saisi manuellement est prioritaire : la synchronisation ne remplace jamais ce que tu as saisi toi-même ;
- les pas, le sommeil et les entraînements servent de contexte pour la lecture, pas de monnaie d'échange : l'activité ne se transforme jamais en calories supplémentaires dans ton budget (voici pourquoi).
Choisir l'heure de disponibilité du bilan
Choisis l'heure dans Réglages → Notifications (/notifications) : ouvre-y l'analyse quotidienne et l'analyse hebdomadaire, puis définis l'heure (21:00 par défaut). C'est aussi l'heure à laquelle le bilan devient disponible sur cette page et à laquelle la notification push « bilan disponible » est envoyée. Une heure plus tardive permet de prendre en compte une plus grande partie de la journée.
Bilans précédents
Rien n'est perdu. Un calendrier sur la page Analyse répertorie chaque jour et chaque semaine pour lesquels un bilan est déjà disponible : touche une journée ou une semaine passée pour rouvrir la lecture complète, exactement telle qu'elle était (chaque bilan est un instantané figé, il ne change donc jamais). Le calendrier apparaît dès qu'au moins un bilan précédent est disponible.
Après avoir lu un bilan, tu peux toucher « Demander à Mira à propos de ce bilan » pour en discuter directement dans le chat.
Pour faire analyser une journée ou une semaine, ouvre la page Analyse : c'est là que se trouve la lecture détaillée, pas dans le chat.