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Sur la page /recipes, tu peux créer tes propres recettes, comme « ma soupe au poulet » ou « smoothie protéiné ».
Voici comment ça fonctionne :
- Choisis les ingrédients dans le catalogue et indique le nombre de grammes pour chacun.
- Pour les plats cuits — soupes, ragoûts, pâtisseries — indique aussi le « Poids total cuit », c’est-à-dire la masse après cuisson. Pour les salades crues, la somme des poids des ingrédients est utilisée.
- Calorize calcule les protéines, les lipides, les glucides et les calories pour 100 g du plat final.
Une fois créée, la recette devient son propre « produit » : dans le journal, il suffit d’ajouter « 150 g de ma soupe au poulet », et tout est calculé automatiquement.