Usamos una cookie propia y herramientas de analítica para entender cómo las personas encuentran y usan Calorize. Si llegas desde un anuncio de Google, le comunicamos a Google cuándo te registras o compras, para medir ese anuncio. Dentro de la aplicación no hay anuncios. Tu elección se recordará durante un año.
La página /analysis es donde Mira analiza tu nutrición en profundidad. Tiene dos pestañas:
- Día — una lectura de un solo día: calorías y macros frente a tu objetivo, cada nutriente registrado valorado según las normas de salud, el menú del día y consejos concretos para mañana.
- Semana — la lectura del domingo: tu tendencia de peso, calorías frente a la semana pasada, la tabla completa de nutrientes, en qué categorías se distribuyeron tus calorías, los alimentos que más consumiste y una observación útil.
El informe diario está listo cada tarde (después de la hora de tu resumen) y permanece disponible durante el día siguiente; no hace falta abrirlo en cuanto aparece. El informe semanal se actualiza cada domingo, también después de tu hora, para que el domingo se viva por completo y se incluya entero en el informe; durante la semana, la pestaña sigue mostrando el de la semana pasada hasta que aparece el nuevo. Recibirás una notificación push cuando cada informe nuevo esté listo. En Free se muestra el informe completo con los valores desenfocados, como vista previa; la lectura completa y el análisis de Mira forman parte de Premium.
En qué se basa el informe
Debajo de cada informe hay un bloque contraído de «Fuentes de datos de este informe»: una lista honesta de aquello en lo que se basó exactamente este análisis. Al expandirlo, se puede ver lo que Mira vio y lo que le faltaba. Las fuentes se dividen en dos grupos:
- Calorize — lo que se registra manualmente: el diario de comidas, el agua, los registros de peso, los entrenamientos, las medidas corporales, tu perfil, la prueba de ruido alimentario, la memoria de Mira (planes de pago) y tu registro de péptidos (Premium).
- Salud — lo que llegó desde Apple Health o Health Connect: registros de peso de básculas inteligentes, pasos, sueño y entrenamientos. Este grupo aparece en la aplicación móvil o cuando la sincronización ya está conectada.
Cuantos más datos haya, más personal será la lectura. No hace falta completar ninguno: Mira trabaja con lo que tiene, y las filas vacías incluyen sugerencias sobre cómo activarlos.
Conviene conocer dos reglas:
- si un día tiene peso tanto de Calorize como de Salud, prevalece el introducido manualmente; la sincronización nunca sobrescribe lo que se introdujo manualmente;
- los pasos, el sueño y los entrenamientos son contexto para la lectura, no moneda de cambio: la actividad nunca se convierte en calorías adicionales en tu presupuesto (aquí se explica por qué).
Elegir cuándo está listo el informe
El horario se elige en Ajustes → Notificaciones (/notifications: abre allí el análisis diario y el análisis semanal y establece la hora (21:00 de forma predeterminada). Esa misma hora es cuando el informe pasa a estar listo en esta página y cuando llega la notificación push de que el informe está listo. Una hora más tarde permite incluir una parte más completa del día.
Informes anteriores
No se pierde nada. Un calendario en la página Análisis muestra cada día y semana para los que ya hay un informe; se puede tocar cualquier día o semana anterior para volver a abrir su lectura completa exactamente como estaba (cada informe es una instantánea fija, por lo que nunca cambia). El calendario aparece cuando ya hay al menos un informe anterior.
Después de leer un informe, se puede tocar «Preguntar a Mira sobre este informe» para hablar sobre él aquí mismo, en el chat.
Así que, cuando quieras que se analice tu día o semana, abre la página Análisis: ahí está la lectura completa y detallada, no en el chat.