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Cómo se cuenta el agua
La tarjeta de Agua del diario muestra un total del día:
- Agua — la que se añade con los botones de la tarjeta o se le pide a Mira que registre.
- Bebidas de tu diario — té, café, leche, kéfir, jugo, refrescos, batidos y otras bebidas registradas como comida. Se suman automáticamente, mililitro por mililitro: 250 ml de café equivalen a 250 ml para el total de agua. Abre la tarjeta para ver la lista.
No se cuentan el alcohol ni la comida, incluida la sopa. El objetivo diario ya supone que parte del agua proviene de la comida, así que corresponde a la cantidad que se bebe.
Para cambiar o eliminar una bebida, edítala en su comida como cualquier otra comida.
Tus productos y recetas
Un producto o una receta creados por ti cuentan para el agua solo cuando tienen marcada la opción Es una bebida. Si alguno no cuenta, ábrelo — en Productos, marcado como Tu producto, o en Recetas — toca Editar, marca Es una bebida y guarda los cambios. La misma casilla aparece en el formulario al crear uno. Mira marca automáticamente los productos y recetas que crea.
Los productos del catálogo compartido ya están marcados; no hace falta hacer nada.
Tus propios botones
La tarjeta tiene tres botones rápidos: 250 ml, 500 ml y 1 L de forma predeterminada. Para establecer las cantidades que se beben habitualmente, abre Personal → Agua al día → Botones de agua. Deja un campo vacío para conservar su valor predeterminado.
El primer botón corresponde al vaso: cuando le dices a Mira «un vaso de agua», registra esa cantidad.
Con Mira
Dile a Mira cuánta agua sola bebiste —«un vaso de agua», «medio litro de agua»— y la añade al día. Nombra cualquier otra bebida como comida («un latte», «un vaso de kéfir») y se contará automáticamente para el agua.
Si no registras el agua
No es obligatorio. En un día sin agua sola registrada, el análisis diario y semanal, y Mira, no dicen nada sobre el agua. El recordatorio de agua se puede desactivar por separado; consulta Notificaciones y recordatorios.
Objetivo
El objetivo diario se establece en la página Personal, entre 500 y 5000 ml.
Plan Free
En el plan Free, la tarjeta de agua está bloqueada y Mira no puede registrar agua.