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Der Bericht für einen Trainer
Ein PDF für den von dir ausgewählten Zeitraum: durchschnittliche Kalorien und Makros, ein Tagesdiagramm, Gewichtsentwicklung, Messwerte – plus alles Weitere, was du auswählst.
- Öffne Statistics und wähle oben auf der Seite den Zeitraum aus.
- Scrolle ganz nach unten und tippe auf Create a report.
- Wähle aus, was enthalten sein soll, und tippe dann auf Generate.
- Das dauert einige Sekunden. Du kannst den Bildschirm verlassen – du erhältst eine Benachrichtigung, sobald die Datei bereit ist.
- Tippe auf Open the report – das PDF wird geöffnet und du kannst es von dort aus weiterleiten.
Der Bericht ist für die Ansicht auf dem Smartphone optimiert: eine Spalte, große Schrift und Diagramme über die gesamte Breite. Ein Trainer kann ihn direkt in einem Messenger öffnen.
Was im Bericht enthalten sein kann
Kalorien, Makros und das Aufnahme-Diagramm sind immer enthalten – ohne sie wäre es kein Bericht. Zusätzlich kannst du Folgendes aufnehmen:
- Gewicht und Messwerte;
- Wasser;
- Workouts, Schritte und Schlaf;
- Nährstoffdetails – Zucker, zugesetzter Zucker, Ballaststoffe, Natrium, gesättigte Fettsäuren;
- die am häufigsten eingetragenen Produkte und die Aufteilung der Kalorien nach Kategorie;
- das vollständige Ernährungstagebuch für jeden einzelnen Tag;
- Peptid-Injektionen.
Die letzten beiden Optionen sind standardmäßig deaktiviert: Das Ernährungstagebuch umfasst viele Seiten, und Injektionen sind sensibel genug, dass sie nur nach einer ausdrücklichen Auswahl aufgenommen werden.
Was kostenlos ist
Im Free-Plan umfasst der Bericht die letzten 30 Tage und enthält Kalorien mit Makros sowie Gewicht und Messwerte. Die anderen Bereiche – Wasser, Workouts, Nährstoffdetails, häufig eingetragene Produkte, das Ernährungstagebuch und Peptide – sind im kostenpflichtigen Abo verfügbar, genau wie im Tagebuch selbst. Im kostenpflichtigen Abo kann der Zeitraum bis zu 92 Tage umfassen.
Alle deine Daten herunterladen
Unabhängig vom Bericht gibt es das vollständige Archiv: eine ZIP-Datei mit einer JSON-Datei, die alles enthält, was Calorize speichert – Profil, Ernährungstagebuch, Gewicht, Messwerte, Wasser, Workouts, synchronisierte Gesundheitsdaten, Injektionen, Abo-Verlauf und Einstellungen.
Es ist in jedem Plan und ohne Einschränkungen verfügbar: über die Schaltfläche Prepare my data in deinem Profile, direkt neben der Kontolöschung.
Was nicht im Archiv enthalten ist und warum:
- Passwörter, Sitzungen und Gerätetokens – die Datei kann weitergeleitet werden und darf niemals den Zugriff auf dein Konto ermöglichen;
- die Namen von Personen, die sich über deinen Link registriert haben – das sind ihre personenbezogenen Daten, daher enthält das Archiv nur die Anzahl;
- unsere internen Berechnungen, etwa zur Nutzungsabrechnung und für Analysen.
Deine Chats mit Mira sind nicht enthalten. Der Chat in der App wird nur für den aktuellen Tag gespeichert, damit die Unterhaltung nach einem Neuladen oder auf einem anderen Gerät weitergehen kann; interne Kopien zur Fehlersuche sind in der Datenschutzerklärung beschrieben.
Wie lange die Dateien verfügbar bleiben
Ein fertiger Bericht oder ein fertiges Archiv bleibt eine Woche verfügbar. Danach wird die Datei gelöscht – es handelt sich um Gesundheitsdaten, daher bleibt sie nicht länger als nötig auf dem Server. Eine Datei, die du bereits heruntergeladen hast, bleibt auf deinem Gerät und kann jederzeit weitergeleitet werden.