Używany jest własny plik cookie i narzędzia analityczne, aby dowiedzieć się, skąd użytkownicy trafiają do Calorize i jak z niego korzystają. Po wejściu z reklamy Google przekazujemy Google informację o rejestracji lub zakupie, aby zmierzyć skuteczność tej reklamy. W aplikacji nie ma reklam. Wybór zostanie zapamiętany na rok.
Strona /analysis zawiera szczegółową analizę żywienia przygotowaną przez Mirę. Są na niej dwie karty:
- Day — analiza pojedynczego dnia: kalorie i makroskładniki w porównaniu z celem, ocena każdego śledzonego składnika odżywczego według norm zdrowotnych, menu z danego dnia oraz konkretne wskazówki na jutro.
- Week — niedzielne podsumowanie: trend wagi, kalorie w porównaniu z poprzednim tygodniem, pełna tabela składników odżywczych, podział kalorii według kategorii, najczęściej spożywane produkty oraz wspierająca wskazówka.
Raport dzienny jest gotowy każdego wieczoru, po godzinie podsumowania, i pozostaje dostępny przez cały następny dzień — nie trzeba otwierać go od razu po pojawieniu się. Podsumowanie tygodniowe jest odświeżane w każdą niedzielę, również po wybranej godzinie — dzięki temu cała niedziela zostaje uwzględniona w raporcie; w ciągu tygodnia karta nadal pokazuje podsumowanie z poprzedniego tygodnia, aż do pojawienia się nowego. O gotowości każdego nowego raportu wysyłane jest powiadomienie push. Użytkownicy Free widzą cały raport z rozmytymi wartościami — jest to podgląd; pełna analiza i analiza Miry są dostępne w Premium.
Na czym opiera się raport
Pod każdym raportem znajduje się zwinięta sekcja „Źródła danych dla tego raportu” — rzetelna lista informacji, na których oparto tę konkretną analizę: po rozwinięciu można sprawdzić, co widziała Mira, a czego nie miała. Źródła są podzielone na dwie grupy:
- Calorize — informacje zapisywane samodzielnie: dziennik żywieniowy, woda, pomiary wagi, treningi, pomiary ciała, profil, test szumu żywieniowego, pamięć Miry (w płatnych planach) oraz dziennik peptydów (Premium).
- Health — dane przesłane z Apple Health lub Health Connect: pomiary wagi z inteligentnej wagi, kroki, sen i treningi. Ta grupa pojawia się w aplikacji mobilnej lub po połączeniu synchronizacji.
Im więcej z tych danych jest uzupełnionych, tym bardziej spersonalizowana jest analiza. Żadne z nich nie jest wymagane: Mira korzysta z dostępnych informacji, a przy pustych wierszach wyświetlane są wskazówki dotyczące ich włączenia.
Warto znać dwie zasady:
- jeśli dla jednego dnia dostępna jest waga zarówno z Calorize, jak i z Health, pierwszeństwo ma wartość wprowadzona ręcznie — synchronizacja nigdy nie zastępuje danych wpisanych samodzielnie;
- kroki, sen i treningi są kontekstem analizy, a nie walutą: aktywność nigdy nie zamienia się w dodatkowe kalorie w budżecie (dlaczego tak jest).
Wybór godziny gotowości raportu
Godzinę wybiera się w sekcji Settings → Notifications (/notifications) — można tam otworzyć analizę dzienną i analizę tygodniową oraz ustawić godzinę (domyślnie 21:00). O tej samej porze raport staje się dostępny na tej stronie i wysyłane jest powiadomienie push o jego gotowości. Późniejsza godzina oznacza, że raport obejmie pełniejszy dzień.
Poprzednie raporty
Żadne dane nie przepadają. Kalendarz na stronie Analiza zawiera wszystkie dni i tygodnie, dla których raport jest już dostępny — można otworzyć dowolny poprzedni dzień lub tydzień i ponownie wyświetlić pełną analizę dokładnie w takiej postaci, w jakiej została przygotowana (każdy raport jest niezmiennym zapisem, więc nigdy się nie zmienia). Kalendarz pojawia się po utworzeniu co najmniej jednego poprzedniego raportu.
Po przeczytaniu raportu można wybrać „Zapytaj Mirę o ten raport”, aby omówić go bezpośrednio na czacie.
Aby przeanalizować dzień lub tydzień, należy otworzyć stronę Analiza — właśnie tam znajduje się rzeczywista, szczegółowa analiza, a nie na czacie.