Metodologia i źródła

1. Obliczenia kalorii i makroskładników

Proces wdrażania szacuje podstawową przemianę materii (BMR), całkowite dzienne zapotrzebowanie energetyczne (TDEE) oraz zalecane wartości docelowe makroskładników (białka, tłuszczów i węglowodanów).

BMR — równanie Mifflina-St Jeora

• Mifflin MD, St Jeor ST, Hill LA, Scott BJ, Daugherty SA, Koh YO. A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals. Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241-247. PubMed: 2305711. DOI: 10.1093/ajcn/51.2.241
• Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults: a systematic review. J Am Diet Assoc. 2005;105(5):775-789. PubMed: 15883556

Mnożniki aktywności (TDEE)

• FAO/WHO/UNU Joint Expert Consultation. Human energy requirements. Food and Nutrition Technical Report Series 1. Rome, 2004. fao.org/3/y5686e
• Institute of Medicine (US). Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients). National Academies Press; 2005. nap.edu/catalog/10490

Zalecenia dotyczące białka

• Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, et al. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:20. PubMed: 28642676. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
• Helms ER, Aragon AA, Fitschen PJ. Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 2014;11:20. PubMed: 24864135

Zakresy rozkładu makroskładników (AMDR)

• Trumbo P, Schlicker S, Yates AA, Poos M. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein and amino acids. J Am Diet Assoc. 2002;102(11):1621-1630. PubMed: 12449285

2. Kalkulator dawkowania peptydów

Kalkulator peptydów przelicza dawkę docelową (mg lub mcg) na objętość (mL) i jednostki na strzykawce insulinowej, na podstawie mocy fiolki i objętości po rekonstytucji. Obliczenia opierają się na standardach farmakologii — kalkulator nie zaleca dawek, a jedynie przelicza wprowadzone wartości na oznaczenia na strzykawce.

Rekonstytucja i obliczanie objętości dawki

• U.S. Pharmacopeia (USP) General Chapter <797>. Pharmaceutical Compounding — Sterile Preparations. Standard reference for reconstitution math. usp.org
• BD (Becton Dickinson). Insulin syringe specifications: U-100 syringes calibrated at 1 unit = 0.01 mL; U-40 syringes calibrated at 1 unit = 0.025 mL. Manufacturer reference, used for unit↔volume conversion in both standards. bd.com
• Allen LV. The Art, Science, and Technology of Pharmaceutical Compounding. 5th ed. American Pharmacists Association; 2016. (General reference for dilution and concentration calculations.)

Materiały źródłowe dotyczące poszczególnych peptydów

Każda strona peptydu w Calorize zawiera własne źródła naukowe. Poniżej przedstawiono najważniejsze badania i przeglądy, na które najczęściej się powołuje.

• Semaglutide: Wilding JPH, Batterham RL, Calanna S, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity (STEP 1). N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002. NEJMoa2032183
• Tirzepatide: Jastreboff AM, Aronne LJ, Ahmad NN, et al. Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity (SURMOUNT-1). N Engl J Med. 2022;387(3):205-216. NEJMoa2206038
• BPC-157: Sikiric P, Seiwerth S, Rucman R, et al. Stable gastric pentadecapeptide BPC 157 in clinical trials as a therapy for inflammatory bowel disease. Curr Pharm Des. 2018;24(18):1990-2001. PubMed: 29879883
• TB-500 (Thymosin Beta-4): Goldstein AL, Hannappel E, Kleinman HK. Thymosin β4: actin-sequestering protein moonlights to repair injured tissues. Trends Mol Med. 2005;11(9):421-429. PubMed: 16099219
• CJC-1295 / Ipamorelin (GHRH/GHRP): Sigalos JT, Pastuszak AW. The safety and efficacy of growth hormone secretagogues. Sex Med Rev. 2018;6(1):45-53. PubMed: 28526632

Ważne: Wiele peptydów nie zostało zatwierdzonych przez FDA, EMA ani inne organy regulacyjne do powszechnego stosowania. Calorize udostępnia wyłącznie kalkulator dawkowania i informacje edukacyjne. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii peptydowej należy zawsze skonsultować się z uprawnionym lekarzem.

3. Ocena zachcianek żywieniowych

Test Food Noise Index dostępny w Calorize został opracowany na podstawie Yale Food Addiction Scale (YFAS) i jej późniejszej skróconej wersji. Jest to narzędzie do samodzielnej oceny, a nie kliniczne narzędzie diagnostyczne. Wysoki wynik wskazuje na wzorce zgodne z uzależnieniem od jedzenia, ale nie stanowi diagnozy.

• Gearhardt AN, Corbin WR, Brownell KD. Preliminary validation of the Yale Food Addiction Scale. Appetite. 2009;52(2):430-436. PubMed: 19121351. DOI: 10.1016/j.appet.2008.12.003
• Gearhardt AN, Corbin WR, Brownell KD. Development of the Yale Food Addiction Scale Version 2.0. Psychol Addict Behav. 2016;30(1):113-121. PubMed: 26866783
• Schulte EM, Gearhardt AN. Development of the Modified Yale Food Addiction Scale Version 2.0. Eur Eat Disord Rev. 2017;25(4):302-308. PubMed: 28370722
• Hauck C, Cook B, Ellrott T. Food addiction, eating addiction and eating disorders. Proc Nutr Soc. 2020;79(1):103-112. PubMed: 31265411

Ważne: Uzależnienie od jedzenia jest konstruktem badawczym, który wciąż budzi aktywną debatę naukową. Wyniki samooceny nie stanowią diagnozy. W przypadku obaw dotyczących zaburzonego odżywiania należy skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą.

4. Ogólne zastrzeżenia

• Calorize jest narzędziem edukacyjnym i służącym do śledzenia postępów. Nie jest wyrobem medycznym w rozumieniu unijnego rozporządzenia MDR, przepisów FDA ani żadnych innych ram regulacyjnych.
• Żadnej informacji w aplikacji nie należy interpretować jako porady medycznej, żywieniowej ani farmakologicznej.
• Wszystkie obliczenia są szacunkowe i opierają się na wzorach opracowanych dla całej populacji. Różnice indywidualne mogą być znaczne.
• W przypadku ciąży, karmienia piersią, przyjmowania leków na receptę lub występowania choroby należy skonsultować się z uprawnionym pracownikiem ochrony zdrowia przed zmianą sposobu odżywiania, rutyny ćwiczeń lub suplementacji.
• Produkty peptydowe omawiane w celach edukacyjnych nie są rekomendowane do stosowania terapeutycznego, chyba że zostały przepisane przez lekarza.

Kontakt

Pytania dotyczące konkretnego obliczenia, źródła lub metodologii można kierować na adres [email protected].