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O relatório para um treinador
Um PDF para o período selecionado, com média de calorias e macros, um gráfico dia a dia, evolução do peso, medidas e tudo o mais que você selecionar.
- Abra Estatísticas e escolha o período no topo da página.
- Role até o fim da página e toque em Criar um relatório.
- Selecione o que deve ser incluído e toque em Gerar.
- O processo leva alguns segundos. Você pode sair da tela: uma notificação será enviada quando o arquivo estiver pronto.
- Toque em Abrir o relatório — o PDF será aberto, e você poderá encaminhá-lo dali.
O relatório foi criado para ser lido no celular: uma coluna, letras grandes e gráficos em toda a largura. Um treinador pode abri-lo diretamente em um aplicativo de mensagens.
O que pode ser incluído no relatório
Calorias, macros e o gráfico de consumo estão sempre presentes — sem eles, não é um relatório. Além disso, você pode incluir:
- peso e medidas;
- água;
- exercícios, passos e sono;
- detalhes dos nutrientes — açúcares, açúcares adicionados, fibras, sódio e gorduras saturadas;
- principais alimentos e a divisão das calorias por categoria;
- o diário alimentar completo, dia a dia;
- injeções de peptídeos.
Os dois últimos itens ficam desativados por padrão: o diário alimentar pode ocupar muitas páginas, e as injeções são informações sensíveis que só devem ser incluídas mediante uma escolha explícita.
O que é gratuito
No plano Free, o relatório inclui os últimos 30 dias e traz calorias com macros, além de peso e medidas. Os outros blocos — água, exercícios, detalhes dos nutrientes, principais alimentos, o diário alimentar e peptídeos — estão disponíveis no plano pago, exatamente como no diário. Em um plano pago, o período pode ter até 92 dias.
Baixando todos os seus dados
Separadamente do relatório, existe o arquivo completo: um ZIP com um arquivo JSON contendo tudo o que o Calorize armazena — perfil, diário alimentar, peso, medidas, água, exercícios, métricas de saúde sincronizadas, injeções, histórico de assinatura e configurações.
Ele está disponível em qualquer plano e sem limites: o botão Preparar meus dados fica no seu Perfil, ao lado da opção de exclusão da conta.
O que não está no arquivo e por quê:
- senhas, sessões e tokens de dispositivos — o arquivo pode ser encaminhado e nunca deve permitir o acesso à sua conta;
- os nomes das pessoas que se cadastraram pelo seu link — esses são dados pessoais delas, então o arquivo inclui apenas as quantidades;
- nossos próprios cálculos internos, como contabilização de uso e análises.
Suas conversas com a Mira não estão incluídas. O chat no app é mantido apenas durante o dia atual, para que a conversa possa continuar depois de recarregar ou em outro dispositivo; as cópias internas para depuração estão descritas na Política de Privacidade.
Por quanto tempo os arquivos ficam disponíveis
Um relatório ou arquivo concluído fica disponível por uma semana. Depois disso, o arquivo é excluído — esses são dados de saúde, então não ficam no servidor por mais tempo do que o necessário. O arquivo que você já baixou permanece no seu dispositivo e pode ser encaminhado a qualquer momento.