İnsanların Calorize'ı nasıl bulup kullandığını anlamak için kendi çerezimizi ve analiz araçlarını kullanıyoruz. Bir Google reklamından geldiysen, bu reklamı ölçmek için kaydolduğunu veya satın aldığını Google'a bildiririz. Uygulama içinde reklam yok. Seçimin bir yıl boyunca hatırlanır.
Su nasıl sayılır?
beslenme günlüğündeki Su kartı gün için tek bir toplam gösterir:
- Su — karttaki düğmelerle eklediğin veya Mira'dan kaydetmesini istediğin su.
- Günlüğündeki içecekler — yiyecek olarak kaydettiğin çay, kahve, süt, kefir, meyve suyu, gazlı içecekler, smoothieler ve diğer içecekler. Bunlar ayrı ayrı, bire bir sayılır: 250 ml kahve, su toplamına 250 ml ekler. Listeyi görmek için kartı aç.
Sayılmayanlar: alkol ve yiyecekler — çorba dahil. Günlük hedef, suyunun bir kısmının yiyeceklerden geldiğini zaten varsayar; bu nedenle hedef, içtiğin sıvılar içindir.
Bir içeceği değiştirmek veya silmek için, diğer yiyeceklerde olduğu gibi onu öğününden düzenle.
Kendi ürünlerin ve tariflerin
Kendin oluşturduğun bir ürün veya tarif, yalnızca Bu bir içecek olarak işaretlendiğinde su toplamına eklenir. Seninki sayılmıyorsa, Ürünler bölümünde (Senin ürünün olarak işaretlidir) veya Tarifler bölümünde aç, Düzenle seçeneğine dokun, Bu bir içecek kutusunu işaretle ve kaydet. Yeni bir ürün veya tarif oluştururken de formda aynı kutu bulunur. Mira'nın senin için oluşturduğu ürün ve tarifleri ise Mira kendisi işaretler.
Paylaşılan katalogdaki ürünler zaten işaretlidir; burada bir şey yapman gerekmez.
Kendi düğmelerin
Kartta varsayılan olarak üç hızlı düğme bulunur: 250 ml, 500 ml ve 1 L. Gerçekte içtiğin miktarlara göre boyutları ayarlamak için Kişisel → Günlük su → Su düğmeleri yolunu aç. Varsayılan değeri korumak için bir alanı boş bırak.
İlk düğme bardağındır: Mira'ya "bir bardak su" dediğinde bu miktarı kaydeder.
Mira ile
Ne kadar sade su içtiğini Mira'ya söyle — "bir bardak su", "yarım litre su" — Mira da bunu güne ekler. Diğer içecekleri yiyecek olarak belirt ("bir latte", "bir bardak kefir"); su toplamına otomatik olarak eklenir.
Su takibi yapmıyorsan
Bunu yapmak zorunda değilsin. Sade su kaydetmediğin bir günde günlük ve haftalık analizlerde, ayrıca Mira'nın yanıtlarında suyla ilgili hiçbir şey yer almaz. Su hatırlatıcısı ayrıca kapatılabilir — Bildirimler ve hatırlatıcılar bölümüne bak.
Hedef
Günlük hedef, Kişisel sayfasında 500 ile 5000 ml arasında ayarlanır.
Free plan
Free planda su kartı kilitlidir ve Mira su kaydedemez.