Metodoloji ve Kaynaklar

1. Kalori ve makro hesaplamaları

Başlangıç süreci; Bazal Metabolizma Hızını (BMR), Toplam Günlük Enerji Harcamasını (TDEE) ve önerilen makro hedeflerini (protein, yağ, karbonhidrat) tahmin eder.

BMR — Mifflin-St Jeor denklemi

• Mifflin MD, St Jeor ST, Hill LA, Scott BJ, Daugherty SA, Koh YO. A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals. Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241-247. PubMed: 2305711. DOI: 10.1093/ajcn/51.2.241
• Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults: a systematic review. J Am Diet Assoc. 2005;105(5):775-789. PubMed: 15883556

Aktivite çarpanları (TDEE)

• FAO/WHO/UNU Joint Expert Consultation. Human energy requirements. Food and Nutrition Technical Report Series 1. Rome, 2004. fao.org/3/y5686e
• Institute of Medicine (US). Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients). National Academies Press; 2005. nap.edu/catalog/10490

Protein önerileri

• Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, et al. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:20. PubMed: 28642676. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
• Helms ER, Aragon AA, Fitschen PJ. Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 2014;11:20. PubMed: 24864135

Makro dağılım aralıkları (AMDR)

• Trumbo P, Schlicker S, Yates AA, Poos M. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein and amino acids. J Am Diet Assoc. 2002;102(11):1621-1630. PubMed: 12449285

2. Peptit doz hesaplayıcı

Peptit hesaplayıcı, flakonun konsantrasyonu ve yeniden sulandırma hacmi verildiğinde hedef dozu (mg veya mcg) hacme (mL) ve insülin şırıngası birimlerine dönüştürür. Hesaplama, standart farmakoloji yöntemlerine dayanır; hesaplayıcı doz önermez, yalnızca senin girdiğin değerleri şırınga üzerindeki işaretlere dönüştürür.

Yeniden sulandırma ve doz-hacim hesaplaması

• U.S. Pharmacopeia (USP) General Chapter <797>. Pharmaceutical Compounding — Sterile Preparations. Standard reference for reconstitution math. usp.org
• BD (Becton Dickinson). Insulin syringe specifications: U-100 syringes calibrated at 1 unit = 0.01 mL; U-40 syringes calibrated at 1 unit = 0.025 mL. Manufacturer reference, used for unit↔volume conversion in both standards. bd.com
• Allen LV. The Art, Science, and Technology of Pharmaceutical Compounding. 5th ed. American Pharmacists Association; 2016. (General reference for dilution and concentration calculations.)

Belirli peptitlere ilişkin kaynaklar

Calorize'daki her peptit sayfası kendi bilimsel kaynaklarını içerir. Aşağıda, en sık atıf yapılan önemli çalışmalar ve derlemeler yer alır.

• Semaglutide: Wilding JPH, Batterham RL, Calanna S, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity (STEP 1). N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002. NEJMoa2032183
• Tirzepatide: Jastreboff AM, Aronne LJ, Ahmad NN, et al. Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity (SURMOUNT-1). N Engl J Med. 2022;387(3):205-216. NEJMoa2206038
• BPC-157: Sikiric P, Seiwerth S, Rucman R, et al. Stable gastric pentadecapeptide BPC 157 in clinical trials as a therapy for inflammatory bowel disease. Curr Pharm Des. 2018;24(18):1990-2001. PubMed: 29879883
• TB-500 (Thymosin Beta-4): Goldstein AL, Hannappel E, Kleinman HK. Thymosin β4: actin-sequestering protein moonlights to repair injured tissues. Trends Mol Med. 2005;11(9):421-429. PubMed: 16099219
• CJC-1295 / Ipamorelin (GHRH/GHRP): Sigalos JT, Pastuszak AW. The safety and efficacy of growth hormone secretagogues. Sex Med Rev. 2018;6(1):45-53. PubMed: 28526632

Önemli: Pek çok peptit, FDA, EMA veya diğer düzenleyici kurumlar tarafından genel kullanım için onaylanmamıştır. Calorize yalnızca doz hesaplayıcı ve eğitim amaçlı bilgiler sunar. Herhangi bir peptit tedavisine başlamadan önce her zaman lisanslı bir hekime danış.

3. Yeme isteği değerlendirmesi

Calorize'da yer alan Food Noise Index testi, Yale Food Addiction Scale'den (YFAS) ve bunun daha sonra geliştirilen kısa formundan uyarlanmıştır. Bu test, kişinin kendi durumunu değerlendirmesine yardımcı olan bir tarama aracıdır; klinik tanı aracı değildir. Yüksek puan, yeme bağımlılığıyla uyumlu örüntülere işaret eder; tanı koymaz.

• Gearhardt AN, Corbin WR, Brownell KD. Preliminary validation of the Yale Food Addiction Scale. Appetite. 2009;52(2):430-436. PubMed: 19121351. DOI: 10.1016/j.appet.2008.12.003
• Gearhardt AN, Corbin WR, Brownell KD. Development of the Yale Food Addiction Scale Version 2.0. Psychol Addict Behav. 2016;30(1):113-121. PubMed: 26866783
• Schulte EM, Gearhardt AN. Development of the Modified Yale Food Addiction Scale Version 2.0. Eur Eat Disord Rev. 2017;25(4):302-308. PubMed: 28370722
• Hauck C, Cook B, Ellrott T. Food addiction, eating addiction and eating disorders. Proc Nutr Soc. 2020;79(1):103-112. PubMed: 31265411

Önemli: Yeme bağımlılığı, bilimsel açıdan hâlen tartışılan bir araştırma kavramıdır. Kendi kendine yapılan değerlendirmelerin sonuçları tanı değildir. Yeme davranışında bozulmayla ilgili endişelerin varsa nitelikli bir klinisyene danış.

4. Genel sorumluluk reddi

• Calorize, eğitim ve takip amaçlı bir araçtır. EU MDR, FDA veya başka herhangi bir düzenleyici çerçeve kapsamında tıbbi cihaz değildir.
• Uygulamadaki hiçbir bilgi tıbbi, beslenme veya farmakolojik tavsiye olarak yorumlanmamalıdır.
• Tüm hesaplamalar, toplum düzeyindeki formüllere dayalı tahminlerdir. Kişisel farklılıklar önemli ölçüde değişebilir.
• Hamileysen, emziriyorsan, reçeteli ilaç kullanıyorsan veya herhangi bir sağlık sorunun varsa beslenmeni, egzersiz rutinini ya da takviye kullanımını değiştirmeden önce lisanslı bir sağlık uzmanına danış.
• Eğitim amacıyla bahsedilen peptit ürünleri, bir hekim tarafından reçete edilmediği sürece tedavi amaçlı kullanım için önerilmez.

İletişim

Belirli bir hesaplama, atıf veya yöntem hakkında soruların mı var? E-posta gönder [email protected].