Ми використовуємо власне cookie й інструменти аналітики, щоб розуміти, як люди знаходять Calorize і користуються ним. Якщо перехід був із реклами Google, ми повідомляємо Google про реєстрацію або покупку, щоб виміряти цю рекламу. У застосунку реклами немає. Твій вибір памʼятаємо рік.
Продукт — це коли...
- Ви знаєте БЖВ і калорійність на 100 г готового продукту: з етикетки магазинного продукту або з надійного джерела для конкретного бренду.
- Або це сирий інгредієнт, наприклад молоко, яйце чи банан, — для нього підходять стандартні нутрієнти.
Створення займає приблизно 10 секунд: назва + білки/жири/вуглеводи + калорії на 100 г.
Продукт зберігається у вашому особистому каталозі та першим зʼявляється у вашому пошуку.
Рецепт — це коли...
- Це домашня страва з кількох інгредієнтів.
- Ви знаєте вагу кожного інгредієнта.
- Ви знаєте кінцеву вагу готової страви — масу після варіння, смаження, запікання тощо.
Міра по черзі запитає:
- Назву рецепту.
- Кожен інгредієнт + грами. Для приготованих страв це сирі грами, які ви клали в каструлю, на пательню або у форму.
- Кінцеву вагу — вона обовʼязкова для варених, смажених і запечених страв, бо вода випаровується, а маса змінюється.
- Опис — за бажанням.
Калорійність на 100 г готової страви рахується чесно: сума калорій усіх інгредієнтів ÷ кінцева вага. Саме так, як ви записували б рецепт у домашню кулінарну книжку.
Після створення рецепт зʼявляється у пошуку як звичайний продукт, з позначкою Мій рецепт — так його не сплутати з продуктом каталогу зі схожою назвою: додаєте «150 г свого борща» — і все рахується автоматично.
Коли НЕ створювати рецепт, а просто розказати Мірі
Якщо у вас немає всіх цифр під рукою, особливо кінцевої ваги, не створюйте рецепт. Краще опишіть страву словами:
«На обід борщ із курячою грудкою і сметаною, приблизно тарілка»
Міра оцінить калорійність на основі загальних знань про страву — як саме, описано в статті Звідки Міра бере калорійність. Це швидше і часто точніше, ніж рецепт із вигаданими вагами:
- Приблизна оцінка від моделі чесно враховує невизначеність: «приблизно 350–400 ккал».
- А «рецепт» із вгаданими грамами виглядає як точна цифра, але насправді вводить в оману.
Коротко
| Ситуація | Що робити |
|---|---|
| Магазинний продукт з етикетки | Створити продукт |
| Сирий інгредієнт (молоко, мʼясо, овоч) | Знайти в каталозі або створити продукт |
| Домашня страва — є всі ваги + кінцева | Створити рецепт |
| Домашня страва — даних немає | Опишіть Мірі словами |
| Страва в кафе / ресторані | Опишіть Мірі або сфотографуйте |
Як створювати
- Продукти: Каталог продуктів → «Додати продукт».
- Рецепти: голосом до Міри — «створи рецепт борщу» — і вона проведе вас по кроках. Або в каталозі Рецепти → «Створити рецепт».