Ми використовуємо власне cookie й інструменти аналітики, щоб розуміти, як люди знаходять Calorize і користуються ним. Якщо перехід був із реклами Google, ми повідомляємо Google про реєстрацію або покупку, щоб виміряти цю рекламу. У застосунку реклами немає. Твій вибір памʼятаємо рік.
Сторінка /analysis — це де Міра детально аналізує твоє харчування. Має дві вкладки:
- День — розбір одного дня: калорії та макроси відносно цілі, кожен відстежуваний нутрієнт з оцінкою за нормами здоров'я, меню дня й конкретні поради на завтра.
- Тиждень — недільний розбір: тренд ваги, калорії проти минулого тижня, повна таблиця нутрієнтів, куди пішли калорії за категоріями, найчастіші продукти й підтримувальний інсайт.
Денний звіт готовий щовечора (після твоєї години дайджесту) і лишається доступним до наступного дня — не обов'язково відкривати його тієї ж миті. Тижневий оновлюється щонеділі, теж після твоєї години — щоб неділя встигла прожитися і потрапити у звіт цілою; протягом тижня вкладка показує минулотижневий, доки не з'явиться новий. На кожен новий приходить пуш. Безкоштовні користувачі бачать повний звіт із заблюреними значеннями — прев'ю; повний розбір і аналіз Міри — частина Premium.
З чого будується звіт
Під кожним звітом є згорнутий блок «Джерела даних цього звіту» — чесний список того, на що спирався саме цей аналіз: розгорни, щоб побачити, що Міра бачила, а чого їй бракувало. Джерела поділені на дві групи:
- Calorize — те, що ти ведеш самостійно: щоденник їжі, вода, зважування, тренування, обхвати тіла, профіль, тест на харчовий шум, пам'ять Міри (платні тарифи) і журнал пептидів (Premium).
- Health — те, що прийшло з Apple Health чи Health Connect: зважування з розумних ваг, кроки, сон і тренування. Ця група зʼявляється в мобільному застосунку або коли синхронізацію вже підключено.
Що більше рядків заповнено — то персональніший розбір. Нічого з цього не обов'язкове: Міра працює з тим, що є, а біля порожніх рядків є підказки, як їх увімкнути.
Два правила, які варто знати:
- якщо вага за один день є і в Calorize, і в Health — перемагає внесена вручну: синхронізація ніколи не перезаписує твій ручний запис;
- кроки, сон і тренування — це контекст для розбору, а не валюта: активність ніколи не перетворюється на додаткові калорії в раціоні (чому саме так).
Як обрати час звіту
Час обирається в Налаштування → Сповіщення (/notifications) — відкрий там денний і тижневий аналіз і встанови годину (за замовчуванням 21:00). Саме о цій годині звіт стає готовим на цій сторінці і приходить пуш «звіт готовий». Пізніша година — захоплюється повніший день.
Минулі звіти
Нічого не губиться. На сторінці Аналіз є календар з усіма днями й тижнями, за які вже є звіт — тицьни на будь-який минулий день чи тиждень, щоб відкрити його повний розбір таким, яким він був (кожен звіт — заморожений знімок, тож не змінюється). Календар з'являється, щойно маєш хоча б один минулий звіт.
Після перегляду звіту можна натиснути «Запитати Міру про цей звіт» — і обговорити його прямо тут у чаті.
Тож коли хочеш розбір дня чи тижня — відкрий сторінку Аналіз: саме там живе справжній детальний розбір, а не в чаті.