Вода — Допомога

Як рахується вода

Картка Вода у щоденнику показує одну суму за день:

Вода — те, що додається кнопками картки або через Міру.
Напої зі щоденника — чай, кава, молоко, кефір, соки, газовані напої, смузі та інші напої, записані як їжа. Вони зараховуються самі, один до одного: 250 мл кави — це 250 мл до води. Список видно, якщо розгорнути картку.

Не рахуються: алкоголь і їжа, зокрема суп. Денна норма вже враховує, що частина води надходить з їжею, тож ціль — саме про те, що випивається.

Щоб змінити чи видалити напій, відредагуй його у прийомі їжі, як будь-який продукт.

Свої продукти й рецепти

Продукт чи рецепт, створений самостійно, рахується у воду, лише якщо на ньому стоїть галочка Це напій. Якщо твій напій не рахується, відкрий його — у Продукти (з позначкою Твій елемент) або в Рецепти, — натисни Редагувати, постав галочку Це напій і збережи. Та сама галочка є у формі, коли продукт чи рецепт створюється. Продукти й рецепти, які створює Міра, вона позначає сама.

Продукти із загального каталогу вже позначені — там нічого робити не треба.

Свої кнопки

У картці є три швидкі кнопки — за замовчуванням 250 мл, 500 мл і 1 л. Щоб виставити свої обʼєми, відкрий Особисте → Скільки води на день → Кнопки води. Порожнє поле залишає значення за замовчуванням.

Перша кнопка — твоя склянка: коли кажеш Мірі «склянка води», вона записує саме цей обʼєм.

З Мірою

Скажи Мірі, скільки чистої води було випито, — «склянка води», «пів літра води», — і вона додасть її до дня. Будь-який інший напій називай як їжу («лате», «склянка кефіру») — він зарахується до води автоматично.

Якщо воду не відстежувати

Це не обовʼязково. У день без жодного запису чистої води аналіз дня й тижня та Міра нічого не кажуть про воду. Нагадування про воду вимикається окремо — див. Сповіщення і нагадування.

Ціль

Денна ціль налаштовується на сторінці Особисте, від 500 до 5000 мл.

Безкоштовний план

На безкоштовному плані картка води заблокована, і Міра не може записати воду.